🌔 Najlepsze Sposoby Na Orgazm

8 sposobów na orgazm codzienny – cz. 1 Czym jest orgazm sensu stricto? To moment rozkoszy, zaspokojenia i spełnienia w ciele oraz w emocjach. Jest efektem poczynań seksualnych i najcudowniej go osiągać w towarzystwie ukochanej osoby. Orgazm jest fajny i każdy, kto go doświadczył, to wie. Czym jest codzienny orgazm na szczycie? Kiedyś istniało określenie OBS. Orgazm Bez Seksu. I to jest właśnie to. Pozytywne odczucie, poczucie, emocja, doświadczenie, wrażenie. Stan, w którym nam dobrze, cudownie, fantastycznie, idealnie, bosko i niewiarygodnie. Małe, większe i duże rzeczy, wydarzenia, spotkania, ludzie, relacje i sytuacje, które dzieją się na co dzień, powodując dobrostan w ciele, umyśle, duchu i emocjach. To uśmiech, energia i chęć do życia. O tym będzie dziś. Artykuł ma dwie części, więc za jakiś czas ukaże się druga. Książka porusza temat świadomości. Warto dowiedzieć się, jakie można mieć sposoby na dobrostan w ciele, umyśle, duchu i emocjach. Proponuję, takie jak poniżej: Miej swoje Ja, swoja Strefę Bezpieczeństwa i swoją Strefę Komfortu Miej swoje terytorium i ukochane rzeczy Zastanów się czy potrafisz uzyskać harmonię i wszystkie 3 nogi życiowe Czy masz porządek głowie, jeżeli chodzi o decyzje życiowe? Oczyść swoją przestrzeń życiową z rzeczy niepotrzebnych! Gdzie jesteś na Linii Czasu – Linii Życia? Może już czas patrzeć do przodu! Buduj mosty, żeby dobrze przechodzić zmiany! Dbaj o siebie – tlen podawaj najpierw sobie! Dziś będzie o pierwszych czterech. Miej swoje Ja, swoja Strefę Bezpieczeństwa i swoją Strefę Komfortu Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak ważne do zdrowego, pełnego i niezależnego życia jest posiadanie i uświadamianie sobie swojej Strefy Bezpieczeństwa i Strefy Komfortu. Obecnie dużo się pisze się o Strefie Komfortu. W większości artykułów, publikacji i innych pozycji można przeczytać, że ze Strefy Komfortu należy koniecznie i natychmiast wychodzić. Pozostawanie w niej utożsamiane jest z postawą zachowawczą, niechęcią do zmian, brakiem odwagi, konformizmem i zgodą na nierealizowanie własnych marzeń. Mało mówi się i pisze o kosztach z tym związanych, forsowaniu siebie, nadużywaniu swojego ja. Uważam, że zanim skądś wyjdziemy warto zidentyfikować swoją Strefę Komfortu i swoją Strefę Bezpieczeństwa, o której szerzej pisze właśnie w „Orgazmie na szczycie”. Według mnie, mamy absolutnie prawo, a nawet konieczność, do posiadania, przebywania i niewychodzenia z miejsc, sytuacji, stanów i relacji, w których czujemy się dobrze, bezpiecznie i na swoim miejscu. W których możemy odpocząć, naładować akumulatory, oddychać swobodnie, być sobą, w pełnym tego słowa znaczeniu, tak długo, jak chcemy i jak nam potrzeba. Dopiero mając świadomość tego, że posiadamy swoją bezpieczna Strefę Komfortu i możemy z niej swobodnie korzystać oraz w każdej chwili z niej wyjść i do niej powrócić stajemy się zdolni do dokonywania zmian, poznawania nowych obszarów, ludzi, sytuacji. Robimy to wtedy bezpiecznie dla siebie, bez fundowania sobie gwałtu na sobie samym. Wychodzenie ze strefy komfortu za wszelką cenę, bez wewnętrznej zgody, świadomości i gotowości, powoduje często dramatyczne konsekwencje zarówno na duchu, ciele, jak i umyśle. Prowadzi do zachwiania równowagi, konfliktów wewnętrznych i poważnych chorób. To ostre, co piszę, ale waśnie takie ma być. Posiadanie bezpiecznej Strefy Komfortu to jeden z orgazmów na szczycie. Bardzo podstawowy. Miej swoje terytorium i ukochane rzeczy W tym przypadku do dobrostanu, rozumianego przeze mnie orgazmu na szczycie, niezbędne jest własne terytorium, miejsce, rzeczy i tak zwane okoliczności przyrody. To wszystko, co stanowi o stabilności i spokoju codziennego życia. Ulubione i ważne miejsca, ulubione i ważne przedmioty. Czas i dysponowanie nim. Świadomość, że mamy do tego prawo i że to nam robi dobrze. Mam takie poczucie, że im jesteśmy starsi, tym bardziej staje się to ważne, kluczowe i niezbędne. Dodatkowo istotne jest, aby wypracować sobie samemu ze sobą i z innymi szacunek do nienaruszania naszych miejsc, przedmiotów, czasu wolnego. Do tego niezbędna jest też umiejętność stawiania granic i ich obrony w przypadku inwazji partnera, dzieci, rodziców, przyjaciół , pracowników, szefów czy kogokolwiek innego. Kilka pytań z mojej najnowszej książki dotyczącej tego fragmentu: Jakie są dokładne składowe waszego terytorium w pracy, w domu, w relacjach z przyjaciółmi, rodziną, dziećmi, rodzicami? Jakie są obszary i granice waszych stref fizycznych, do których dajecie dostęp innym? Komu i jak blisko pozwalacie się zbliżyć? Wasze ulubione miejsca, przedmioty i przestrzenie? Zastanów się czy potrafisz uzyskać harmonię i wszystkie 3 nogi życiowe Mam taką teorię, że każdy z nas ma 3 nogi. Na przestrzeni lat mojej pracy powstała cała koncepcja tych nóg i doczekała się też oficjalnej nazwy w książce. Teoria Trzech Nóg mówi o tym, że potrzebujemy stabilizacji, siły i mocnego podparcia, żeby pewnie stać i dobrze żyć. Potrzebujemy także przynajmniej dwóch pełnych, mocnych nóg, żeby się nie przewrócić. Teoria ta mówi też o tym, że doba ma dwadzieścia cztery godziny, i że czas niespecjalnie można oszukać. Natomiast na pewno da się go różnie wykorzystać, poukładać, zorganizować i podzielić. Trzy Nogi to bardzo szeroko pojęte: 1. Praca i Życie Zawodowe; 2. Dom i Życie Prywatne; 3. Ja, Mój Kręgosłup i Core. Najlepiej, kiedy dbamy z uważnością o rozwój wszystkich trzech obszarów. Kiedy w ogóle najpierw mamy świadomość jakie nogi mamy, a potem pilnujemy, aby każda była i dobrze się miała. I tu znowu pojawia się pewna prawidłowość. Im jesteśmy starsi, tym bardziej warto dbać o dobrostan tej trzeciej nogi Ja. W imię robienia sobie dobrze w drugiej połowie życia. Czy masz porządek głowi, jeżeli chodzi o decyzje życiowe? Od wielu lat zajmuję się czymś, co nazywam porządkowaniem ludzkich żyć. Jestem mentorem, doradcą, konsultantem i trochę sprzątaczka w tych wszystkich procesach. Pomagam ludziom odśnieżyć i odgruzować plac budowy operując terminologią budowalną, zanim postawią coś nowego innego,przeprowadzą renowacje. Robiąc Mapy Marzeń (tu odsyłam do książki mojej „Twoja Mapa Marzeń”) pracuję z ludźmi też nad procesami decyzyjnymi . W „Orgazmie na szczycie” wyszczególniłam pięć podstawowych. 1. Decyzje proste, jasne, oczywiste. 2. Decyzja trudne, konieczne, nieuniknione. 3. Decyzje wymarzone, wyśnione, długo oczekiwane. 4. Decyzje do skasowania, porzucenia, zamknięcia. 5. Decyzje, o których wiemy, że nigdy nie zostaną zrealizowane. Zainteresowanych rozwinięciem odsyłam do książki. Uświadomienie sobie, jak to działa i na jakim etapie decyzji jesteśmy powoduje porządek w głowie i jest dla mnie momentem dobrostanu czyli rzeczonego opisywanego orgazmu codziennego. Świadomość tego, jacy jesteśmy, jak myślimy, żyjemy, przetwarzamy jest nadrzędna i kluczowa dla robienia sobie w życiu dobrze. Karina Sęp SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ, JEŚLI: - chcesz zrobić własną mapę marzeń – mapę celów- zrobić mapę marzeń – mapę celów firmy- potrzebujesz przegadać, zobaczyć innymi oczami, skonsultować to, co dzieje się w twoim życiu- rozebrać na czynniki pierwsze jakiś fragment swojej rzeczywistości- uporządkować obraz swojego życia- zrobić plan na tydzień, miesiąc, rok, kilka lat- ogarnąć siebieKim jestem i co robię:Jestem mądrą kobietą i doświadczonym managerem. Coachem ICC i po studiach podyplomowych na SWPS. Konsultantem, mentorem i doradcą. Pracuję od ponad 20 lat w międzynarodowej firmie handlującej surowcami i kocham to co robię. Stworzyłam autorskie narzędzie do porządkowania i planowania życia – Mapę Marzeń- Mapę Celów. Jestem autorką książki o tym samym tytule oraz drugiej „Ogarnij swój dzień”. Pracuje nad aplikacja do tworzenia Mapy. Jestem też mamą trójki nastolatków co zwielokrotnia każde moje doświadczenie życiowe. Dlaczego tu jestem? Przechodzę z ludźmi przez ich zmiany. Pomagam im „ogarnąć zmianę”. Inspiruję, wspieram i jestem przy nich kiedy potrzebują. Jestem tu bo to ważne miejsce. Dla mnie czego jestem dumna w moim życiu: Z odbytej drogi ku zmianie. Z tego, że jestem silna i już w to wierzę. Ze stworzenia bezpiecznego domu gdzie moim dzieciom rosną skrzydła. Z pracy, którą wykonuję z ludźmi pozwalając im odkryć słabości: Chcę wszystko, dużo i od sprawdzony sposób na zły nastrój: Pieczenie ciasta lub robienie wielkich ilości zmiana w moim życiu: Terapia kilka lat temu i dowiedzenie się oraz uświadomienie sobie, że nie jestem dziwna i inna oraz to, że są ludzie, którzy myślą i czują podobnie. Kontakt: Gdańsk , karinasep@ tel 602 215 104

Prawdopodobnie ma to wiele wspólnego z tym, że gdy to partnerka jest na górze to ona ma kontrolę. Pozycje, gdy to kobieta jest na górze takie jak np. "na jeźdźca" są doskonałe do stymulacji punktu G, ponieważ może ona sama ustawić swoje biodra w takim położeniu, które jest dla niej najlepsze.

Zacznij od kompleksowego audytu SEO Treści ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej Chcesz zwiększyć widoczność strony? Postaw na profesjonalistów Jakie są najlepsze sposoby na pozycjonowanie strony internetowej? To pytanie często pada z ust niedoświadczonych właścicieli firm, którzy pragną zwiększyć swój zasięg poprzez oferowanie produktów i usług w sieci. Nie ma oczywiście jednego skutecznego przepisu na pozycjonowanie. Możemy jednak podpowiedzieć, co pozwoli nam stanąć w szranki z najlepiej wypozycjonowanymi stronami w sieci. Zacznij od kompleksowego audytu SEO Od czego w ogóle zacząć proces pozycjonowania? Ciężko na to pytanie odpowiedzieć, jeśli nie wiemy, w jakim miejscu stoimy teraz. Identyfikacja słabych i mocnych stron naszej strony będzie bezcenną wiedzą, która pozwoli nam ustalić priorytety oraz długoterminową strategię działania w obszarze SEO i pozycjonowania. Samodzielna ocena jakości dotychczasowego pozycjonowania będzie trudna. Nasza strona lub sklep internetowy zawsze będzie przez nas traktowany w kategoriach subiektywnych. Drobne potknięcia pozostaną więc niezauważalne, a większe błędy bagatelizowane. Dobrą praktyką jest zlecenie wykonania audytu SEO przez zewnętrzny zespół specjalistów, którzy w bardzo szczegółowy sposób przeanalizują naszą stronę i przygotują raport wskazujący na obszary do poprawy. Z tą wiedzą łatwiej nam będzie pracować nad widocznością witryny. Treści ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej Trendy w pozycjonowaniu zmieniają się wraz z modyfikacjami algorytmów Google, a także preferencjami użytkowników - najważniejszej grupy docelowej naszej witryny. Dlatego też obowiązkiem każdego pozycjonera jest podążać za tymi trendami i dostosowywać procesy pozycjonowania do nowych założeń. Co obecnie jest najważniejsze? Treść. Nad treściami powinniśmy pracować najbardziej. Ich unikalność, merytoryka, odpowiednio wykorzystane słowa kluczowe oraz linki zapewnią nam nie tylko przychylność robotów Google, ale też zadowolenie klientów, którzy odwiedzając naszą stronę, wyciągną z niej ciekawą, często specjalistyczną wiedzę. Więcej o istotności treści w procesie pozycjonowania strony przeczytamy pod adresem Dodatkowe wzbogacenie artykułów czy opisów produktów o multimedia i grafiki jeszcze bardziej uatrakcyjni całokształt, co również nie ujdzie uwadze naszym czytelnikom. Chcesz zwiększyć widoczność strony? Postaw na profesjonalistów Czy pozycjonowanie to proces, któremu każdy będzie w stanie podołać samodzielnie? Z pewnością wiele osób na samym początku wychodzi z założenia, że lepiej zaoszczędzić i samemu zająć się pracą nad zwiększeniem widoczności firmy. W końcu kto, jak nie my znamy się najlepiej na specyfice branży, w której działamy. Prawda jest jednak brutalna, o czym przekonało się pokaźne grono początkujących pozycjonerów. To bardzo trudna praca, która wymaga szerszego zrozumienia mechanizmów działania stron internetowych i mechaniki działania algorytmów Google. To także proces długoterminowy, który pierwsze efekty przy dobrych wiatrach ukaże po kilku tygodniach. Efekt? Porzucenie ambitnych planów pozycjonowania. Czasem lepiej zaufać profesjonalistom, którzy wykonają całą pracę w sposób sprawny, zorganizowany, z wykorzystaniem nowoczesnego oprogramowania i dużej wiedzy. Oczywiście usługa oferowana przez agencję SEO kosztuje, jednak jest to z pewnością znacznie lepsze rozwiązanie, które prawdopodobnie w długim terminie zwróci się z nawiązką. Przy okazji zaoszczędzimy czas, energię i pieniądze, które zainwestowaliśmy w materiały szkoleniowe i narzędzia zakupione na własną rękę. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za komentarze Internautów do artykułu: Najlepsze sposoby na pozycjonowanie strony. Jeżeli uważasz, że komentarz powinien zostać usunięty, zgłoś go za pomocą linku "zgłoś". Zdrowy i jakościowy sen jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jeśli okresowo zdarza ci się mieć problemy z wyciszeniem się przed snem i zaśnięciem, warto wypróbować naturalne sposoby na sen. W tym artykule znajdziesz najlepsze napoje, które warto wypić po kolacji. Składniki w nich zawarte gwarantują szybkie zaśnięcie i zdrowy sen. Kobiecie w osiągnięciu orgazmu przeszkadzają nie tylko niedostateczne umiejętności partnera, ale także drobne uciążliwości dnia codziennego – hałas, napięcie, stres. Jak ułatwić sobie drogę do rozkoszy? Sprawdź, jak zwiększyć swoje szanse na przyjemność. Nawet jeśli jesteś świadomą siebie kobietą, Twoja seksualność nie działa na zasadzie prostego włącz-wyłącz. Wrogiem Twojej przyjemności jesteś często Ty sama. Podchodząc do seksu z negatywnym nastawieniem, pozbawiając się możliwości relaksu, czy nie wyrażając swoich potrzeb, odbierasz sobie szansę na rozkosz. Co zrobić, żeby maksymalnie zwiększyć szansę na orgazm?1. Naucz się kochać siebie W seksie najważniejsze jest dobre samopoczucie. Jeśli kochasz swoje ciało, będziesz chciała dać mu rozkosz. A wiesz przecież, że zanim wejdziesz w udany związek (w tym seksualny), powinnaś nauczyć się kochać siebie. Jeśli chcesz, żeby partner wiedział, jak Cię stymulować, przejdź przez proces przyjemności najpierw w pojedynkę. Masturbacja otworzy Cię na nowe doznania, pozwoli przekroczyć barierę wstydu, a poza tym działa podniecająco na Twojego Znaj swoją pozycję Co nie znaczy, że zawsze musisz być na górze... Gdy kochasz się od tyłu, Twojemu partnerowi łatwiej jest stymulować łechtaczkę podczas stosunku, nie mówiąc już o prostszym dostępie do punktu G. Każda kobieta czuje się w innej pozycji najlepiej, powiem więc swojemu partnerowi, co daje Ci Zarządź, że „pani ma relaks”Zanim zaczniesz myśleć o seksie, skup się na przyjemności. Nie zawsze trzeba zapalać świece, włączać jazz i pić wino. Seks może być równie ekscytujący, gdy uprawiany w biegu. Ale gdy chcesz osiągnąć maksymalną przyjemność, powinnaś odciąć się od codzienności. Nie osiągniesz orgazmu, myśląc o liście zadań na kolejny dzień, wrednej szefowej czy przypalonej zupie. Daj sobie przestrzeń, żeby być tu i również: Nielateksowe nawilżane prezerwatywy4. Usta milczą, dusza śpiewaJego usta. Ty możesz, a nawet powinnaś mówić, co sprawia Ci przyjemność, gdy to on przejmuje inicjatywę w seksie oralnym. Większość kobiet potrzebuje przed penetracją stymulacji łechtaczki, a jego usta pomogą Ci skupić się na swojej przyjemności, żeby potem osiągnąć orgazm we Nie ograniczaj sięNie czujesz się komfortowo w jakiejś pozycji? Zmień ją! Chcesz seksu oralnego? Poproś o niego! Masz ochotę na szybki numerek w samochodzie? Nie ma problemu! Przyjemności nie pozwalają wybrzmieć zakazy, które sama sobie stawiasz. W seksie najbardziej podniecająca jest wolność. Nie bój się oddać także: Wpadki podczas seksu Należy zacząć od zrelaksowanego oddechu, koncentrując się na oddechu bez względu na to, co się dzieje. Wiąże się to z pozytywnymi emocjami i dobrym samopoczuciem, które ułatwiają osiągnięcie orgazmu. Kiedy już czujesz się komfortowo, można zacząć stymulację pochwy. Ruchy rąk, palców lub języka mogą być wykorzystane do

Orgazm kaskadowy, inaczej orgazm wielokrotny, nie jest czymś, czego nie może doświadczyć każda kobieta. Jak osiągnąć orgazm kaskadowy? Wiele zależy tutaj od tego, czy kobieta ma problemy z osiąganiem orgazmów oraz od tego, jakie cechuje ją zaangażowanie podczas współżycia. Wyróżnia się kilka rodzajów orgazmów, jednak orgazm kaskadowy rzadko funkcjonuje wśród najczęściej występujących typów szczytowania. Doświadczają go kobiety, jednak nie wszystkie, a niektóre nawet mogą nie wiedzieć, że mają z nim do czynienia. Jak rozpoznać orgazm kaskadowy? Cała prawda o orgazmie… Orgazm bywa udawany, może być wyjątkowo intensywny lub wręcz przeciwnie – delikatny i niemal niewyczuwalny, może też powodować ból, doprowadzać do omdlenia, a także można go wcale nie doświadczać, co nie musi wiązać się z brakiem satysfakcji ze współżycia. Orgazm u kobiety Niemal mityczny orgazm kaskadowy nie jest jedynie wytworem wyobraźni – jest rodzajem szczytowania, do którego trzeba dojrzeć i odpowiednio się przygotować, poprzez nastawienie psychiczne i właściwe podejście do aktu seksualnego. Wiele kobiet podświadomie blokuje szczytowanie, zastanawiając się, czy tym razem się uda, bo brak orgazmu staje się coraz częstszym problemem wśród kobiet z każdej grupy wiekowej. Z czym wiąże się barak szczytowania? Powodem może być zarówno podłoże psychiczne, czyli przewlekły stres oraz problemy w relacji z partnerem, jak i typowe zmęczenie czy rozkojarzenie podczas współżycia. Ile kobiet, tyle powodów, najczęściej przemijających, problemów z osiągnięciem orgazmów, jednak zawsze warto zasięgnąć porady ginekologa, który wykluczy ewentualne schorzenia lub nieprawidłowości w obrębie narządów płciowych mogące utrudniać osiąganie orgazmów. Szczytowanie jest punktem kulminacyjnym aktu seksualnego, jednak nie oznacza to, że zawsze musi być dokładnie zsynchronizowane ze szczytowaniem partnera. Może nastąpić zarówno na etapie gry wstępnej, jak i po zakończeniu stosunku. W czasie współżycia można doświadczyć także kilku rodzajów orgazmu w różnych odstępach czasu i tutaj mamy właśnie do czynienia z orgazmem kaskadowym. Męski orgazm W przypadku mężczyzn sprawa jest nieco prostsza. Większość z nich dochodzi do szczytowania bez problemów, ale nie jest w stanie cieszyć się możliwością doświadczania orgazmów wielokrotnych. Po ejakulacji mężczyzna wchodzi w fazę odpoczynku, po której może być znowu gotowy do działania. Jak osiągnąć orgazm wielokrotny? Orgazm wielokrotny można osiągnąć na wiele sposobów. Jednym z nich jest stymulacja łechtaczki w czasie stosunku, dzięki której możliwe jest osiągnięcie zarówno orgazmu łechtaczkowego, jak i pochwowego. Orgazm pomaga osiągnąć także zmiana pozycji seksualnych, która pozwala na różną głębokość i intensywność penetracji. W przypadku niektórych kobiet do orgazmów kaskadowych może dochodzić podczas seksu oralnego oraz analnego. U kobiety zakończenie stosunku szczytowaniem lub jego brakiem wcale nie musi wiązać się z tym, że trzeba czekać do kolejnego razu. Wręcz przeciwnie – ukrwione i nadal wrażliwe narządy płciowe kobiety są gotowe na kolejne doznania, które można potraktować, jako grę „po” w celu osiągnięcia orgazmu wielokrotnego. Delikatna stymulacja łechtaczki jest na to najlepszym sposobem, jednak można także spróbować wprowadzić do swojego życia erotycznego różne gadżety, z których pary mogą obecnie korzystać także na odległość. Orgazm kaskadowy pomaga także osiągnąć odpowiednia praca mięśniami kegla, co dodatkowo wzmacnia odczuwane przez mężczyzn doznania. Podsumowując, orgazm kaskadowy może przeżyć każda kobieta, jednak musi ona być zdolna do szczytowania. Ważnym elementem dochodzenia do perfekcji w szczytowaniu oraz odkrywania w sobie zdolności do osiągania orgazmów wielokrotnych, jest czerpanie radości z seksu. Ważna jest też kondycja psychiczna i nastawienie do samego aktu seksualnego, który nie powinien odbywać się jedynie z obowiązku. Chcąc doświadczyć orgazmu kaskadowego, warto otworzyć się na nowe i niepraktykowane wcześniej sposoby czerpania przyjemności z intymnych zbliżeń. Pomocne okazują się nowe pozycje seksualne, uprawianie seksu w nowych miejscach oraz podnosząca stopień podniecenia seksualnego realizacja swoich fantazji erotycznych. Czytaj też:Seks na odchudzanie. Pozycje, które pozwalają spalić najwięcej kaloriiCzytaj też:Kamasutra – co to jest? Czym różnią się pozycje dla początkujących i zaawansowanych? Źródło: Zdrowie

Możemy także z nim porozmawiać, że takie rzeczy można robić, gdy jest się samemu w pokoju, a nie w obecności innych osób. 2. Masturbacja dziecięca eksperymentalna. Ten typ masturbacji napędzany jest ciekawością poznawczą, a sama czynność bywa często jawna. Wiążą się z nią jednak pewne niebezpieczeństwa, ponieważ ciało Czym jest orgazm? Orgazm jest punktem kulminacyjnym aktu seksualnego. W tym momencie następuje najwyższy stopień przyjemności. Podczas orgazmu przechodzisz 4 fazy. Pierwsza faza to faza pobudzenia. Ta faza obejmuje seksualną grę wstępną. Może to polegać na całowaniu, dotykaniu lub niegrzecznej rozmowie. .

ezlh1yojsn.pages.dev/97

ezlh1yojsn.pages.dev/234

ezlh1yojsn.pages.dev/237

ezlh1yojsn.pages.dev/372

ezlh1yojsn.pages.dev/77

ezlh1yojsn.pages.dev/269

ezlh1yojsn.pages.dev/313

ezlh1yojsn.pages.dev/381

ezlh1yojsn.pages.dev/67

najlepsze sposoby na orgazm